Category Archives: Tips

5 oefeningen die helpen met je onderkin.

Een onderkun of dubbele kin is iets wat veel mensen niet erg aantrekkelijk vinden. Een onderkin komt vaker voor bij mensen die wat voller zijn en het vervelende is dat je er niet zomaar vanaf komt. Wat is een onderkin precies? Eigenlijk is een onderkin niets anders dan een ophoping van vet, net zoals je… Lees verder »

10 symptomen die duiden op magnesiumtekort en wat je eraan kunt doen

Er zijn maar weinig voedingsstoffen die zoveel voordelen voor je gezondheid hebben als magnesium. Het is daarom ook van groot belang dat je er voldoende van binnen krijgt. Magnesium is nodig voor het functioneren van je zenuwstelsel, het helpt je eiwitten op te nemen en het helpt je bloeddruk te reguleren. Dit zijn slechts enkele… Lees verder »

Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag wandelt!

Maak jij wel eens een wandeling? Dan ben je goed bezig, want wandelen brengt namelijk een hoop lichamelijke voordelen met zich mee. Vooral op latere leeftijd zal je er goed aan doen om vaak een wandeling te maken. Ouderen die dagelijks wandelen hebben namelijk een hogere leeftijdsverwachting dan mensen die niet elke dag wandelen. De… Lees verder »